Ledighet och sänkta kortisolnivåer!

Ledigheten och semester är den tidpunkten då många av oss får ner stresshormoner till det man anser vara normala. Dvs om du verkligen tar semester och inte börjar med flertalet projekt som att bygga nytt trädäck, måla om huset eller boka in hela släkten och vänskapskretsen för besök och träff på varje ledig dag.

Mina 10 dagar ledighet (pappaledighet) har avnjutits nere i Falsterbo, en oas där det ej finns täckning på mobilen och tv:n är aldrig påslagen. Dagarna har börjat med en frukost enligt min metaboliska typ och fortsatt enligt den metaboliska typen även vid lunch och middag med grillen som arbetsredskap!

Frukost!

Lunch

Middag

Sallad till både lunch och middag

Fuskfikan har infunnit sig vid lite fler tillfällen än vanligt:) Dock fortfarande glutenfri!

Fuskfika

Träningen har bestått av lite cirkelträning (ketllebells och pilatesboll) mellan sovstunderna i hängmattan tillsammans med dottern. Därefter avslutats med lite kvällspromenader längs stranden.

Kvällspromenad längs med stranden kan ses som doping för sänkta stresshormoner

Nu väntar 3 veckor jobb i juli innan den riktiga semestern skall infinner sig!

//Freddie